Długotrwałe utrzymywanie głowy w niewłaściwej pozycji w pracy przed komputerem, czy w domu przed laptopem, przyjmowanie pozycji leżącej z poduszką pod szyją podczas czytania książek, czy też spędzanie wielu godzin pochylając się nad kozetką w trakcie pracy z pacjentem. Efekt przeciążenia mięśni i stawów w odcinku szyjnym gwarantowany. No i jak to z własnego jak i z zawodowego doświadczenia możemy się przekonać, rzadko kto pamięta i stosuje zasadę: lepiej zapobiegać niż leczyć. A szkoda, gdyż działania prewencyjne w tego rodzaju schorzeniach to złoty środek terapeutyczny.