Autostretching zginaczy stawu biodrowego w pozycji leżenia na boku
Ćwiczenie numer 5.16
Cel
Poprawa elastyczności torebki stawowej, rozciągnięcie zginaczy stawu biodrowego, głównie mięśnia biodrowo-lędźwiowego oraz mięśni przedniej strony uda. Zwiększenie zakresu wyprostu kończyny dolnej
