„Ukłon w stronę wzmocnienia mięśni brzucha”
„Ukłon w stronę wzmocnienia mięśni brzucha”
Ćwiczenie numer 8.228
Cel
Zwiększanie siły mięśni brzucha (w szczególności mięśnia prostego) z wykorzystaniem synergizmu (skłon głowy w przód dla wzmocnienia napięcia mięśni brzucha).
