Ćwiczenie obrotów z pozycji leżenia na boku do pozycji leżenia na brzuchu
Ćwiczenie obrotów z pozycji leżenia na boku do pozycji leżenia na brzuchu
Ćwiczenie numer 8.1
Cel
Poprawienie siły, koordynacji mięśni oraz ruchomości kręgosłupa podczas obracania się z pozycji leżenia na boku do pozycji leżenia na brzuchu i odwrotnie
