Przepuklina, dyskopatia, protruzja, ekstruzja oraz sekwestracja to terminologia ściśle związana z zaburzeniami w obrębie krążka międzykręgowego. Centralizacja i repozycja dotyczą już fazy leczenia i usprawniania, a dokładniej pierwszego etapu. Czy wiecie, że do osiągnięcia cofania się przepukliny potrzebne jest tylko jedno, a maksymalnie dwa ćwiczenia?  Ostatni etap rehabilitacji kończy się po około 12 miesiącach, dlaczego tak długo?